Naast fysiologische afhankelijkheid is de vorming van rookverslaving meer psychologische afhankelijkheid. Elektronische wegwerpsigaretten zijn ontworpen om traditionele sigaretten te vervangen. Ze zijn handiger en branden niet met open vuur. Als u wilt stoppen met roken, moet u eerst elektronische sigaretten als vervanging gebruiken.
Als u eenmaal gewend bent aan het stomen van sigaretten, kunt u uw rookverslaving geleidelijk verminderen en de inname van nicotine voortdurend verminderen, waardoor de fysiologische behoeften afnemen. Wanneer de fysiologie zich aanpast, zal ook de psychologie de afhankelijkheid langzaam beginnen af te bouwen.
